跆拳道

    跆拳道与中国武术有相通性：它的动作、套路比较统一，随意性不大。另外跆道的约束多，有礼貌，安全性和观赏性高：从健身上效果看这项运动便于肌肉纤维长向伸展是女子健身、减肥的防卫的最佳选择。

课程安排

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上课时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 9:0分-10:0分 课程 有氧操 有氧综合 踏板操 中级有氧 活力球操 有氧操 有氧拉丁 教练 意焊 晓晖 阿南 郑猛 文文 胜伟 琳琳 9:0分-10:0分 课程 减压瑜伽 动态瑜伽 哈达瑜伽 普拉提 纤体瑜伽 养生瑜伽 动态瑜伽 教练 小冰 克拉 柯佳丽 小冰 克拉 克拉 戴娟 15:0分-16:0分 课程 有氧综合 中级踏板 有氧综合 芭蕾形体 有氧操 有氧操 身体充电 教练 胜伟 阿南 郑猛 文文 郑猛 意焊 阿南 15:0分-16:0分 课程 形体瑜伽 传统瑜伽 普拉提 提高瑜伽 冥想瑜伽 普拉提 哈达瑜伽 教练 克拉 戴娟 小冰 克拉 小冰 晓晖 徐丽红 17:45分-18:45分 课程 动感舞步 有氧综合 有氧操 有氧操 有氧操 教练 琳琳 郑猛 意焊 晓晖 胜伟 19:0分-20:0分 课程 芭蕾形体 民族舞 塑球瑜伽 肚皮舞 动态瑜伽 教练 文文 文文 小冰 琳琳 克拉 20:15分-21:15分 课程 高温瑜伽 瘦身瑜伽 入门瑜伽 高温瑜伽 普拉提 初级瑜伽 普拉提 教练 小冰 柯佳丽 克拉 克拉 小冰 小冰 晓晖 20:0分-21:0分 课程 节奏单车 疯狂之夜 节奏单车 动感单车 动感单车 疯狂之夜 教练 阿波 小乐 晓晖 阿波 小乐 郑猛 20:0分-21:0分 课程 综合舞蹈 拉丁舞 印度舞 有氧舞蹈 舞动全身 肚皮舞 激情有氧 教练 阿南 琳琳 文文 帆子 阿南 琳琳 意焊